تقليل السكر لمدة شهر يغيّر يومك بالكامل. طاقة أكثر ثباتًا، شبع أطول، وبشرة أصفى. اتبع خطة أسبوعية بسيطة مع بروتين وألياف ومشروبات بلا سكر، وتعلّم حيلًا سريعة لكبح الرغبة في الحلو. تجربة عملية قابلة للاستمرار دون حرمان.