التوتر المستمر لا يرهق العقل فقط، بل يضغط على القلب أيضًا. تعرف في هذا المقال على تأثير التوتر على صحة القلب وأهم الطرق الطبيعية لتهدئته.
النوم
-
-
الصحة والرفاهية
كم ساعة يجب أن تنام فعلًا؟ دراسة تكشف الرقم المثالي
تحرير: أبو ماسينتحرير: أبو ماسينالنوم العميق أساس صحة الجسد والعقل، فهو يقوي المناعة، يحسن الذاكرة، ويجدد الطاقة. لكن كم ساعة يجب أن ننام فعلًا لنحصل على كل هذه الفوائد؟ أحدث الدراسات تكشف الرقم المثالي وكيفية تحقيق نوم صحي يوميًا.
موقع صوت العرب في بلجيكا منصة إخبارية مستقلة باللغة العربية، موجهة للجالية العربية المقيمة في بلجيكا. يهدف إلى نقل الأخبار المحلية بعيون عربية، وتقديم تحليلات مبسطة حول القوانين والإجراءات، مع متابعة أنشطة الجالية وطرح قضاياها للنقاش. كما يوفر محتوى ثقافي ورياضي واجتماعي يعكس حياة العرب في بلجيكا، ليكون الجسر الذي يربط الجالية بمجتمعها البلجيكي.